¿Qué es la arteterapia?
Un espacio terapéutico a través del arte para explorar, comprender y transformar lo vivido.
La arteterapia es una forma de acompañamiento terapéutico que emplea la creación artística como vía para explorar, comprender e integrar lo vivido.
En las sesiones de arteterapia, a través de la experimentación y el juego con los materiales, cada persona puede transitar su proceso emocional de forma segura.
Se abre un espacio simbólico y cuidado donde cada persona puede habitarse, reconocer lo que le atraviesa, y activar sus propios recursos para generar bienestar emocional, transitarlo o transformarlo.
o transformarlo.
No es necesario tener conocimientos artísticos. La propuesta se centra en el proceso más que en el resultado, y en la creación de un espacio seguro desde el vínculo, la escucha y la presencia.
La arteterapia puede acompañar tanto momentos de crisis o dolor, como también procesos emocionales de búsqueda, deseo de reconexión, autoconocimiento o creación de un espacio propio donde ser y expresarse.
¿En qué momentos puede ayudarte la arteterapia?
La arteterapia puede acompañar momentos de transición, confusión o necesidad de reconexión personal. También puede ser una vía para explorar la creatividad, dar sentido a lo vivido o simplemente crear un espacio seguro donde expresarte.
El espacio terapéutico puede acompañar procesos de duelo, trauma, transiciones vitales, o simplemente el deseo de escucharte desde otro lugar.
Hay quienes llegan por necesidad y quienes lo hacen por intuición: por recuperar la creatividad, por cuidar la autoestima, o por encontrar un espacio propio donde sentirse y sostenerse.
En arteterapia no se espera que sepas qué te pasa, ni que tengas respuestas. Lo importante es crear un espacio desde donde empezar a estar.
También puede ayudarte…
• Cuando te cuesta nombrar lo que sientes
• Cuando necesitas reconectar contigo
• Cuando hay una herida que sigue presente
• Cuando buscas un espacio artístico para expresarte y cuidarte
• Cuando intuyes que el arte puede ser un refugio
Beneficios de la arteterapia
Estos son algunos de los beneficios que puede aportar un proceso arteterapéutico:
Expresar lo que sentimos
Aprender a observarnos y escucharnos con más amabilidad
Regular la ansiedad, el estrés o el malestar psicológico
Reconectar con la creatividad como recurso interno
Aumentar la autoestima y la confianza
Integrar vivencias difíciles desde un lugar seguro
Fortalecer los vínculos afectivos y relacionales
Crear un espacio propio de expresión, cuidado y sostén
Estos son algunos de los beneficios que hacen de la arteterapia un recurso terapéutico valioso en procesos de transformación personal.